Afvallen na je 40 e voelt ineens onmogelijk.
Voor vrouwen in de perimenopauze & menopauze
die alles al proberen, maar vastlopen.
Gezond en Fitter helpt o.a vrouwen die in de peri -menopauze fase zitten, om o.a af te vallen in de overgang en met minder klachten deze periode door te gaan.
Plan hier je Gratis kennismakingsgesprek
Voel je je vaak moe, lukt afvallen niet meer zoals vroeger en merk je dat je lichaam verandert door hormonen of de overgang?
Je bent niet de enige. Veel vrouwen vanaf 40 jaar worstelen met buikvet, cravings, slecht slapen en minder energie.
Als voedings- en leefstijlcoach help ik vrouwen stap voor stap naar een fitter lijf, een rustiger hoofd en blijvend gewichtsverlies – zonder streng dieet, maar met een aanpak die past bij jouw leven.
Voedings- en leefstijlcoaching helpt je helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en wat écht bij je past. Jouw doel staat altijd centraal: afvallen, meer energie, hormonale balans of gewoon weer lekker in je vel zitten.
Tijdens de coaching kijken we onder andere naar:
je voeding en eetpatroon
je slaappatroon
beweging en sportactiviteiten
stress en ontspanning
je mindset en gewoontes
Deze onderdelen zijn allemaal bepalend voor een gezonde leefstijl én voor succesvol afvallen, zeker tijdens de overgang.
Ik leer je hoe je grip krijgt op je dagelijkse keuzes en hoe je stap voor stap werkt aan een leefstijl die je volhoudt – geen tijdelijk dieet, maar een blijvende verandering.
Wil je weten hoe we dit samen aanpakken? Lees hier verder
Ben je klaar om te starten met een gezond en fitter leven?
Ik help je er graag bij!
Sandy ter Horst tel 06 46 43 42 26
Sandy is sinds 2012 actief als gewichts- en beweegconsulente in haar praktijk in Egmond aan Zee. Gedurende de jaren heeft zij diverse trainingen en opleidingen gevolgd op gebied van sportvoeding, overgang & voeding en recentelijk leefstijlcoaching. Inmiddels heeft zij vele personen mogen ontvangen en met succes kunnen helpen aan een gezondere levensstijl. Niet door middel van voorgekauwde programma’s en crashdiëten, maar altijd met een opmaat advies dat past bij jouw levensstijl. Lees meer over haar verhaal.
Focus op wat je wél mag eten en niet op wat je niet mag eten
Sandy ter Horst
Voeding- en Leefstijlcoach
Telefoon: 06 46 43 42 26
E-mail: info@gezondenfitter.nl
Adres praktijk
Watertorenweg 36
1931 BA Egmond aan zee
Bellen voor een afspraak? Graag!
Gezond en Fitter
KVK 55400353
IBAN NL93RABO0147386292
> Algemene voorwaarden
> Privacy Statement
Leuk als je mij volgt
