Werkwijze

Het traject begint met een intakegesprek, dit is erg belangrijk. Bij het intakegesprek zullen persoonlijke vragen gesteld worden, bijvoorbeeld over het slaap- en eetpatroon en over het dieetverleden. Uit al deze gegevens komen uw doelen tevoorschijn. Uiteraard blijft alles tussen ons. Vervolgens krijgt u een werkboekje mee waarin u een paar dagen nauwkeurig bij gaat houden wat u zoal eet en drinkt. Aan de hand hiervan wordt de analyse gemaakt. Met een persoonlijk voedingsstappen in combinatie met een bewegings- en sportplanner gaat u aan de slag.

Uiteraard ga ik u hierbij zo goed mogelijk begeleiden, u staat er dus niet alleen voor. Het stappenplan is ervoor om te zorgen dat u stap voor stap went aan een nieuwe levensstijl, zodat het een verandering zal worden voor altijd.

san-1-2-3

Meer over mijn werkwijze

Bent u klaar om te starten met een gezond en fitter leven?
Ik help u er graag bij.
Sandy ter Horst tel 06 46 43 42 26allerlei

Sandy

sandy-ter-horst

Focus op wat je wél mag eten
en niet op wat je niet mag eten

puur gezond logo

Ik ben Sandy ter Horst en ik ben 46 jaar. Na 22 jaar te hebben gewerkt in de horeca, besloot ik een andere weg in te slaan. Nadat ik gestopt was met roken en na twee mooie kinderen op de wereld te hebben gezet, volgde ik meerdere diëten om op gewicht te komen en te blijven. De werkwijze die ik nu in mijn praktijk hanteer, heb ik zelf ook ooit gevolgd: ik geef door wat voor mij goed heeft gewerkt.

In 2012 haalde ik mijn diploma voor gewichtsconsulente. In de jaren daarna volgde ik specialisatiecursussen op het gebied van sportvoeding en voeding & overgang.

En als laatst ben ik geslaagd als beweegconsulent. Het is ook mogelijk om met mij samen op zoek te gaan wat voor sport of beweging past bij jou en hoe je het vol! Dan doen we het een paar x samen totdat je enthousiast bent geworden en blijft!

Ik vind het boeiend om met mensen te werken, ze te begeleiden, te stimuleren en te motiveren. Ik ben geen voorstander van crashdiëten: alle kilo’s die er snel af gaan, komen er helaas ook snel weer aan, vaak zelfs nog meer (jojo-effect). Mijn motto is: luister naar je lichaam en voel wat het beste werkt voor jouw lijf.

Nieuws

 

Overnight Oats

 

Apple Crumble and Whipped Cream

allerlei11

Ik ben altijd opzoek naar de lekkerste, maar vooral gezondste recepten. Deze recepten deel

 ik graag met iedereen. Zodat u kunt zien dat gezond koken, zeker niet saai hoeft te zijn. Naast leuke recepten uit de boek

 

ken van Puur Gezond, die ik ook verkoop, deel ik ook andere recepten die ik naar eigen smaak verander.

Deze x Apple Crumble

Kijk bij meer nieuws voor de nieuwste acties van Gezond en Fitter!

allerlei2

Tevens ziet u nog meer nieuws op deze pagina.allerlei5

 

 

Vergoeding

vergoedingen dieet

mac

Gezond en Fitter Voedingscoach is lid van de BGN, de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.

Dat betekent dat een consult wordt vergoed door een groeiend aantal zorgverzekeraars, afhankelijk van de voorwaarden van het ziektekostenpakket. Als het traject afgelopen is, ontvangt u de factuur die bij uw verzekeringsmaatschappij gedeclareerd kan worden.

Meer informatie

Contact

Sandy ter Horst
Telefoon: 06 46 43 42 26
E-mail: info@gezondenfitter.nl
IBAN NL93RABO0147386292

Praktijk adres:
Voorstraat 71
Egmond aan zee

Bellen voor een afspraak graag!

Algemene voorwaarden

Volg Gezond & Fitter

facebook instagram