Online coaching

Heb je het (te) druk en weinig tijd? Woon je te ver weg van Egmond aan Zee? Of wil je vanwege Corona niet naar de praktijk komen? Dan is Online Coaching bij Gezond en Fitter een prima manier om met jouw voeding en leefstijl aan de slag te gaan!

Hoe Online Coaching werkt

Het intake gesprek verloopt praktisch hetzelfde als bij een individuele Voeding- & Leefstijl Coaching in de praktijk, maar dan doen we het ‘online’: telefonisch, via WhatsApp of via Facetime.

Wanneer je alleen een voedingsadvies wilt hebben en verder geen andere hulpvragen hebt, dan starten we direct met voedingsadvies. In een voedingsdagboek houd je gedurende 7 dagen bij wat je allemaal eet. Aan de hand van dit eetverslag kunnen we vaststellen waar het probleem eventueel ligt en kunnen we starten met de online begeleiding.

Samen werken we naar het door jouw gestelde doel in een gezonder en gelukkiger leven. Wat je uiteindelijk ook krijgt als je lekker in je vel zit! Hierbij maken we keuzes die het voor jou niet zwaarder of lastiger maken om gewoon ‘leuk’ te leven en lekker te blijven eten. Want een wijntje of een gebakje mag best op zijn tijd. Gedurende een traject maken we keuzes die bij jou leefstijl passen en krijg je handvatten mee zodat je uiteindelijk ook daar plezier in krijgt.

Bij Online Coaching maak je gebruik van je eigen weegschaal en eventueel meetlint. Belangrijk is dat je gedurende het hele traject dezelfde meetinstrumenten blijft gebruiken. De ene weegschaal kan namelijk zomaar een kilo meer of minder aanwijzen!

Programma’s

Meer informatie of vrijblijvend kennismaken?
Neem vooral contact met mij op wanneer je meer vragen hebt of meer informatie wenst te ontvangen. Wellicht ben je er al helemaal klaar voor! Laten we dan vrijblijvend kennismaken en bespreken we de mogelijkheden.

Sandy ter Horst
06 46 43 42 26
info@gezondenfitter.nl