Nieuws

Sinds kort is Gezond en Fitter/leefstijl coach ook te horen als podcast!

zie link hier onder, heb je geen spotify? je kan het ook luisteren bij apple podcast en podcast addict.

veel luister plezier,

https://anchor.fm/gezondenfittervitaalcoach/episodes/Vetten-eqspeo

                                     

 

  Presentatie Stop met diëten,  Ga gezond en eten en leven

Deze online presentatie gaat over hoe je op een gezonde manier kan afvallen zonder te diëten .En blijvend op gewicht kan blijven, doordat je je leefstijl aanpast.

Na de presentatie krijg je de hand outs via mail zodat je thuis aan de gang kan met de adviezen van gezond en fitter voeding/leefstijl coach Sandy ter horst.

Tijdens de online presentatie is er ruimte genoeg voor vragen.

€15, Pp Duur 1 uur

Andere dagen zijn ook te reserveren

Maandag 22 Februari 19,00 tot 20,00

Woe 24 Februari 9,30 tot 10,30

woe 3 Maart  19,00 tot 20,00

Maandag 8 Maart 19,00 tot 20,00

Let op ⛔️

Geef je minstens 2 dagen van tevoren op! Na het aanmelden en betalen ontvang je de inloggegevens via de mail om in te loggen via teams .

 

 

 

Supermarkt rondleiding in de Jumbo

Gezond kiezen in de supermarkt kan nog best wel eens lastig zijn. Wat moet je kiezen als je een te hoog cholesterol hebt of last van een hoge bloeddruk? Waar moet ik op letten?  Onder mijn leiding laat ik u ter plekke zien hoe een gezonde keuze gemaakt kan worden in de supermarkt.

De bedoeling van de rondleiding is dat u op een leuke manier gezonde producten leert herkennen, leert etiketten lezen en dat u zich bewust wordt van verbeter stappen.

De rondleiding start bij JUMBO Egmond aan zee, daarna gaan we naar de sporthal kantoor Gezond en Fitter. Het duurt  anderhalf uur en starten met een korte uitleg waarna we langs diverse productgroepen lopen en opdrachten uitvoeren. Na afloop houden we een nabespreking en is er gelegenheid tot het stellen van vragen.

De eerstvolgende rondleiding is op aanvraag.

Start 19:00 uur bij supermarkt Jumbo

daarna gaan we naar de Watertorenweg 36 in Egmond aan Zee om de rest te bespreken onder genot van koffie of thee.

De kosten hiervan zijn € 10,oo p.p. incl koffie/ thee en een klein notitie boekje om voor jezelf notities te maken. En de opdrachten te noteren in de supermarkt.

 

 

 

 

Meer informatie of vrijblijvend kennismaken?
Neem vooral contact met mij op wanneer je meer vragen hebt of meer informatie wenst te ontvangen. Wellicht ben je er al helemaal klaar voor! Laten we dan vrijblijvend kennismaken en bespreken we de mogelijkheden.

Sandy ter Horst
06 46 43 42 26
info@gezondenfitter.nl

facebook instagram