Nieuws

               

NIEUW WORKSHOP

ZEVEN INZICHTEN VOOR EEN BLIJVEND GOED GEWICHT

Deze workshop kan op locatie  max 4 personen gegeven worden, dit is incl een meetmoment wat natuurlijk privé besproken kan worden als dit gewenst is, of online met meerdere via teams.

 

Deze workshop  helpt je in de strijd tegen de kilo’s die er vaak zo stiekem bijkomen. Je leert hoe je je gezonde eet- en leefgewoonten kunt blijven volhouden op de lange termijn.

7 inzichten voor een blijvend goed gewicht geeft je de kennis die je nodig hebt om een blijvend gezond gewicht te bereiken. met deze workshop  ga je op zoek naar die dingen die bij jou voor terugval zorgen.

Je pakt daarna de draad weer op. Met deze 7 inzichten bereik je blijvend een gezondgewicht!

  1. Motiveer jezelf
  2. Stil je honger
  3. Kies voor onbewerkt voedsel
  4. Kook met plezier
  5. Zit minder
  6. Omarm je nieuwe ritme
  7. Geniet van PuurGezond

Bij aanmelden voor deze presentatie  en na betaling ontvang je het Boek van (puur gezond) bevat alles wat er besproken is en 100 gezonde recepten! T.W.V 21,-

De 3 weekmenu’s in dit boek geven je een houvast bij het volgen van een PuurGezond eetpatroon. En met de 100 PuurGezonde recepten uit dit boek gaat je dat vast lukken!

 

Deze workshop is ook incl 2 vervolg afspraken van max 1 uur, persoonlijk .De eerste dag of avond worden er 2 nieuwe datum gepland om een soort stok achter de deur te hebben en je krijgt de gelegenheid om vragen te stellen over je nieuwe leefstijl .

 

 

datums om je aan te melden zijn ; (graag door geven of je online of op lokatie te Egmond aan zee  wilt deel nemen!)

woensdag 30 Juni 19.00

         vrijdag 2 Juli 9.00

                Woensdag 7 Juli 19,00

Vrijdag 9 juli

 

Kosten voor dit alles 1 avond ongeveer 2 uur (online 1 uur) 1 boek en 2 vervolg afspraken privé van een uur.

Omdat het bijna zomer vakantie is maak ik een mooie aanbieding van  €75,- pp. Normaal rekening in totaal   €96,-  

Opgeven kan hier onder ik hoop jullie snel te zien!

 

https://www.gezondenfitter.nl/contact/


 

 Nieuw de Gezond en Fitter Health check

                                               

 

 

 

   

                           

Sinds kort is Gezond en Fitter/leefstijl coach ook te horen als podcast!

zie link hier onder, heb je geen spotify? je kan het ook luisteren bij apple podcast en podcast addict.

veel luister plezier,

https://anchor.fm/gezondenfittervitaalcoach/episodes/Hoe-krijg-je-meer-zelfvertrouwen-e111t6k

                                     

Gezond en Fitter bij Hart van Nederland

 

 

  Presentatie Stop met diëten,  Ga gezond en eten en leven

Deze online presentatie gaat over hoe je op een gezonde manier kan afvallen zonder te diëten .En blijvend op gewicht kan blijven, doordat je je leefstijl aanpast.

Na de presentatie krijg je de hand outs via mail zodat je thuis aan de gang kan met de adviezen van gezond en fitter voeding/leefstijl coach Sandy ter horst.

Tijdens de online presentatie is er ruimte genoeg voor vragen.

€15, Pp Duur 1 uur

Andere dagen zijn ook te reserveren

Maandag 22 Februari 19,00 tot 20,00

Woe 24 Februari 9,30 tot 10,30

woe 3 Maart  19,00 tot 20,00

Maandag 8 Maart 19,00 tot 20,00

Let op ⛔️

Geef je minstens 2 dagen van tevoren op! Na het aanmelden en betalen ontvang je de inloggegevens via de mail om in te loggen via teams .

 

 

 

Supermarkt rondleiding in de Jumbo

Gezond kiezen in de supermarkt kan nog best wel eens lastig zijn. Wat moet je kiezen als je een te hoog cholesterol hebt of last van een hoge bloeddruk? Waar moet ik op letten?  Onder mijn leiding laat ik u ter plekke zien hoe een gezonde keuze gemaakt kan worden in de supermarkt.

De bedoeling van de rondleiding is dat u op een leuke manier gezonde producten leert herkennen, leert etiketten lezen en dat u zich bewust wordt van verbeter stappen.

De rondleiding start bij JUMBO Egmond aan zee, daarna gaan we naar de sporthal kantoor Gezond en Fitter. Het duurt  anderhalf uur en starten met een korte uitleg waarna we langs diverse productgroepen lopen en opdrachten uitvoeren. Na afloop houden we een nabespreking en is er gelegenheid tot het stellen van vragen.

De eerstvolgende rondleiding is op aanvraag.

Start 19:00 uur bij supermarkt Jumbo

daarna gaan we naar de Watertoren weg 36 in Egmond aan Zee om de rest te bespreken onder genot van koffie of thee.

De kosten hiervan zijn € 10,oo p.p. incl koffie/ thee en een klein notitie boekje om voor jezelf notities te maken. En de opdrachten te noteren in de supermarkt.

 

 

 

 

Meer informatie of vrijblijvend kennismaken?
Neem vooral contact met mij op wanneer je meer vragen hebt of meer informatie wenst te ontvangen. Wellicht ben je er al helemaal klaar voor! Laten we dan vrijblijvend kennismaken en bespreken we de mogelijkheden.

Sandy ter Horst
06 46 43 42 26
info@gezondenfitter.nl

facebook instagram